ダイエットの方法には何種類もの方法がありますが、ダイエットに効果があるサプリメントを使うというのも一つの方法ですね。 何度もダイエットに挑戦してみても、いつも続けられなくて、すぐに諦めてしまうという人におすすめなのが、サプリメントを使う方法…

サプリメントには沢山の種類がありますね。 サプリメントを必要とする目的によって、サプリメントは沢山の種類に分かれています。 痩身・ダイエット系のサプリメントだけでも、サプリメントの効果によって、何種類かにわかれます。 痩身・ダイエット系サプリ…

あなたはサプリメントを飲んでいますか？ 私は毎日何種類ものサプリメントを摂取しています。 1種類のサプリメントで全てに効果があれば簡単でいいのですが、サプリメントにはそれぞれの成分が違っていて効果も違ってくるので、仕方ないですね。 痩身のため…

花粉症の対策として、室内の空気を清浄に保つというのはとても大切なことですね 。 花粉症の人は、空気清浄機が必需品で手放せませんよね。 中でも都会の花粉は、排気ガス（ディーゼル排気粒子）やPM2.5といった「アジュバント物質」を吸着してタチが悪い花…

もうすぐ待ちに待った春ですね。 暖かくなってくると心もうきうきですが、一つだけ大変なのが「花粉症」ですね。 今年の花粉は、飛散量が多いということで、今まで花粉症でなかった人も花粉症が発症する可能性もあるということだそうです。 私はず～～～～～…

花粉症の人にとっては、まだまだ辛い季節が続きますね。 私も花粉症なので、毎日大変です。 朝起きると「クシャミ」から始まり、鼻水がズルズル、昼間は目がかゆくてたまりません。 鼻炎スプレーとかゆみ止めの目薬は、どこへ行くにも手放せません。 薬も飲…

ビタミンCが豊富な柿の葉 秋の味覚の一つである「柿」！ 私も大好きです。 甘くておいしくて、その上、ビタミンも豊富と言うことなしですね。 柿に含まれているビタミンと言えば「ビタミンA」！ 「ビタミンA」が豊富に豊富に含まれているニンジンやカボチャ…

私は、ヨーグルトが健康にいいと聞いてから、毎日ヨーグルトを食べています。 皆さんの中にもヨーグルトを毎日食べている方もおられるのではないでしょうか？ ヨーグルトが健康にいいのは、ヨーグルトの中のビフィズス菌に整腸作用があるからですね。 私達の…

便秘解消には、食物繊維がいいと言われていますよね。 食物繊維というのは、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルに次ぐ第６の栄養素と言われていて、大腸の掃除に大きな役割を担っています。 この為、便秘解消には食物繊維を多く含んだ食品を食…

体の健康に欠かせないビタミンCですが、ビタミンCというとレモンを思い浮かべるように「すっぱい」というイメージがりますよね。 ビタミンCは、科学的には「アスコルピン酸」という名前だそうですね。 名前に「酸」がついているので、酸っぱい味がするという…

冬の鍋料理に欠かせないねぎですが、ねぎを切るのがちょっと苦手です。 眼がしみて涙がぽろぽろなのんですが、何とかならないでしょうか？ 長ネギだけでなく、玉ねぎも同じですね。 冷蔵庫で冷やしておくと涙が出ないと聞いたことがあって、試してみたことも…

あなたの骨は元気ですか？ 寒くなると骨折しやすくなるという話を聞いたことはありませんか？ 骨粗しょう症の人は、日本で何人くらいいると思いますか？ 何と約1,000万人もいるそうです。 約10人に1人弱ですね。 骨粗しょう症は、痛みなどの自覚症状がないた…